+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Lör 24/9 1000 Wåxnäshallen I2Skogen (/showthread.php?tid=2780)
Träning Lör 24/9 1000 Wåxnäshallen I2Skogen - adnil - 20160922 19:27
SD 20min Start Kurvan Henstad
+10*30sek backe SannaBacken
Ändrade från plan vill ha mer fart-Hörs Lennart E
RE: Träning Lör 24/9 1000 Wåxnäshallen I2Skogen - adnil - 20160924 14:48
Lennart E/Fredrik/David/Samuel/Ann körde enligt plan-Mina tider
20 min- 4,03 snitt
Medel Puls- 155
Max Puls - 166
Total antal km- 15,25
Hörs Tis Lennart E