+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning 10/11 (/showthread.php?tid=2817)
Träning 10/11 - anna - 20161109 17:30
Hej!
Imorgon har vi planerat att ha passet på Tingvalla IP. Har fått ok på belysningen så håller tummarna för att allt klaffar nu
Passet är tröskelintervaller där vi kör 800-ingar med 45sek vila. Tidsåtgången är 40min, så alla springer så många intervaller de hinner på 40min
. De flesta hamnar mellan 9-11 st. Som det ser ut idag, kan dubb vara bra, så ha lite koll på temperaturen imorgon...
Vi ses
