+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Friidrottsträning sön 18/12 (/showthread.php?tid=2845)
Friidrottsträning sön 18/12 - MagnusT - 20161218 10:52
Jag kommer köra ett pass i hallen kl 18.15 (ca 1 timme) med fokus på teknik, styrka, spänst, smidighet, snabbhet om någon vill hänga på.
Exempel på vad som kan stå på programmet:
- Häckgång
- Löpskolning
- Hoppövningar
- Styrkeövningar med skivstång (t.ex. marklyft, frivändning, knäböj)
- Bollkast