+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 27/12 (/showthread.php?tid=2851)
Intervall ti 27/12 - MagnusT - 20161225 14:29
2016-12-27 Ti FSNU 3x(400m+300m+200m) p=90'' sp=3', Våxnäshallen 17:30
Vi ses,
Magnus
RE: Intervall ti 27/12 - MagnusT - 20161227 21:15
Erik, K-M, jag, Olivia, (?), Frida, Håkan, Linda och Mikael körde FSNU 3x(400m+300m+200m) p=90'' sp=3'. Riktigt jobbigt idag, mycket mjölksyra i benen!
Mina tider:
Etappdistans Etapptid Etapptempo
0,40 1:11,77 2:59,44
0,30 0:52,53 2:55,09
0,20 0:34,33 2:51,63
0,40 1:10,43 2:56,06
0,30 0:52,71 2:55,69
0,20 0:34,25 2:51,26
0,40 1:11,78 2:59,44
0,30 0:54,20 3:00,67
0,20 0:33,90 2:49,50
-----
2,70 7:55,88 2:56,25