+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall tors 5/12 2017 Hallen kl 1545 (/showthread.php?tid=2857)
Intervall tors 5/12 2017 Hallen kl 1545 - adnil - 20170104 15:49
Kör efter jobbet ett tufft fartpass/vo2-10*400m 60 sek vila +1*2000m-Vilan efter 400m intervallerna 5min-Hög fart rakt av-2000m "Max"-Hörs lennart e
RE: Intervall tors 5/12 2017 Hallen kl 1545 - adnil - 20170105 05:23
Hallen är upptagen-Stryka detta pass-hörs Lennart E
RE: Intervall tors 5/12 2017 Hallen kl 1545 - Skantz - 20170105 07:12
Damn, hade tagit med innekläder och skippar lunchlöp ute :/