+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 17/1 (/showthread.php?tid=2867)
Intervall ti 17/1 - MagnusT - 20170116 16:14
2017-01-17 Ti Vo2 4x4' alt. 4x1200m p=3', Våxnäshallen 17:30
Jag är på jobbresa och kan inte vara med.
/Magnus
RE: Intervall ti 17/1 - adnil - 20170117 21:07
Stort gäng 22st-18 st körde 4*4min-Leif S Distans-Lennart E/Malcom/Mikael körde 10*1000m 1min stå Vila-Mina tider
Total Längd: 10000m
Total Tid:39,48
Snitt Km: 3,59
Medel Puls:155
Max Puls:170
Övrigt:Jobba över 2tim därav körde jag passet 1745 istället för 1545-Tungt pass efter tung dag jobbet-Nöjd att jag kunde genomföra passet-Hörs Sön Lennart E