+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 18/3 (/showthread.php?tid=2915)
Intervall lö 18/3 - MagnusT - 20170316 12:20
2017-03-18 Lö LT+Backe 3x10' p=2' + Backe 5x30'' p=90'', Samling Våxnäshallen 10:00
/Magnus
RE: Intervall lö 18/3 - Karl-Martin - 20170316 21:28
Jag kommer! Preliminärt asfalt under 3x10' och Sannabacken (grus) för backen.
RE: Intervall lö 18/3 - adnil - 20170318 12:18
Riktigt tufft pass "tävlingsfart"-körde enligt plan-Mina tider
tid :30min
sträcka:7610m
fart:3,56min/km
medel puls:149
max puls:169
Hörs Lennart E