+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 11/4 (/showthread.php?tid=2937)
Intervall ti 11/4 - MagnusT - 20170410 21:15
2017-04-11 Ti Vo2 3x10x70'' p=20'' sp=3', Samling Mariebergsskogen entren 17:30
Jag ställde in jobbresa så jag dyker upp imorgon.
Vi ses,
Magnus
RE: Intervall ti 11/4 - MagnusT - 20170412 08:59
David, Erik J, Christoffer, Samuel, Leif (ej hela passet), Mikael och jag körde Vo2 3x10x70'' p=20'' sp=3.
Riktigt tufft pass, jag fick soppatorsk i benen redan i andra serien och tvingades sänka farten rejält för att klara genomföra hela passet.
Vi startade på vanliga stället, sprang två framåt och sen två tillbaka för att återsamlas vid startpunkten efter var fjärde. Varje serie innehöll därmed 4 flacka, 3 uppför och 3 nerför.