+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Tors 13/4 Tingvalla (/showthread.php?tid=2939)
Träning Tors 13/4 Tingvalla - adnil - 20170414 07:57
Körde tufft pass med Leif-7*1000m/ 1min Stå Vila-Leif farthållare-Våra tider
1a 1000m 3,40
2a 1000m 3,39
3a 1000m 3,41
4a 1000m 3,41
5a 1000m 3,39
6a 1000m 3,41
7a 1000m 3,37
Snitt: 3,39,7
Medel Puls :155
Max Puls:171
Bästa passet ever med hänsyn till ålder-Bättre blir jag inte-Hoppas formen håller i sig till Ons-3,48 fart hela vägen som gäller till Ons-Borde vara nära-Hörs Ons-Lennart E