+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 16/5 (/showthread.php?tid=2968)
Intervall ti 16/5 - MagnusT - 20170515 17:07
2017-05-16 Ti Vo2 4x(1000m+400m p=30'') sp=3-4', Samling Tingvalla 17:30
Jag är på jobbresa och hinner troligtvis inte komma hem i tid men K-M planerar att komma imorgon.
/Magnus
RE: Intervall ti 16/5 - adnil - 20170515 17:16
Kommer-Siktar på 3,40 fart/80 fart-Bra riktmärke 3000 fart/1000m-Körde detta pass
vintras-Snittade 1000m 3,43/400m 82-Hörs Lennart E
RE: Intervall ti 16/5 - adnil - 20170516 18:59
Tufft pass -Mina tider
1a 1000m/400m 3,43/79
2a 1000m/400m 3,41/81
3a 1000m/400m 3,41/81
4a 1000m/400m 3,36/80
Hörs Lennart E