+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 18/7 (/showthread.php?tid=3019)
Intervall ti 18/7 - Karl-Martin - 20170716 19:07
Vi kör två alternativ på tisdag; ska man springa DM 1500 m rekomenderas alt B (SNU). Vi värmer upp gemensamt och delar sen upp oss.
Alt. A Vo2 8x800m p=90'', Samling Tingvalla 17:30
Alt. B SNU 10x200m p=2', Samling Tingvalla 17:30
RE: Intervall ti 18/7 - adnil - 20170717 15:12
Kommer-Kör alt 2: 10*200m-Hörs morgon Lennart E
RE: Intervall ti 18/7 - Skantz - 20170717 15:19
Kör också snu