+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 8/8 (/showthread.php?tid=3035)
Intervall ti 8/8 - MagnusT - 20170807 00:21
2017-08-08 Ti Vo2 4000m + 2000m + 2x1000m p=2' sp=4', Samling Tingvalla 17:30
Jag är tillbaka och planerar att komma.
Vi ses,
Magnus
RE: Intervall ti 8/8 - adnil - 20170809 05:20
Stort gäng "17st"körde enligt plan-Mina tider
1a 4000m 15,44(3,56)
2a 2000m 7,50(3,55)
3a 1000m 3,48
4a 1000m 3,49
Tufft pass-Just nu ligger min tröskel/mil fart strax över 4-Hoppas att formen sitter om två veckor-Känns som sista chansen under 40 min/milen-