+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 19/8 (/showthread.php?tid=3045)
Intervall lö 19/8 - MagnusT - 20170818 20:48
2017-08-19 Lö Tappering 5x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 10:00
Imorgon blir det ett lite lättare pass inför tisdagens 10000m. Har ni inte anmält er ännu så gör det, hoppas vi blir lika många som på tisdagens träning!
/Magnus
RE: Intervall lö 19/8 - adnil - 20170819 11:18
Andreas/Tobias körde Tappering
Malcom/Johan 3*2000m
Sören/6*1000m
Lennart E/Mikael SD 6000m
Mina tider
1000m 3,59
2000m 7,58(1000m 3,59)
3000m 11,58(1000m 4,00)
4000m 15,56(1000m 3,58)
5000m 19,54(1000m 3,58)
6000m 23,52(1000m 3,58)
Medel Puls:155
Max Puls:170
Övrigt:Under 40 min Tis förmodlgen omöjligt-Hoppas på perfekt väder-Vindstilla/Regn och 14 grader-Hörs Tis Lennart E