+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träningsprogram Hösten 2017 (/showthread.php?tid=3064)
Träningsprogram Hösten 2017 - MagnusT - 20170906 09:43
2017-09-04 må
2017-09-05 ti LT 6x6' p=90'', Samling Tingvalla 17:30
2017-09-06 on
2017-09-07 to
2017-09-08 fr Tävling Hammaröloppet, Skoghall
2017-09-09 lö MP 5x10' p=2', Samling Våxnäshallen 10:00
2017-09-09 lö Mârtensjoggen 7,8km, Torsby
2017-09-10 sö
2017-09-11 må
2017-09-12 ti Vo2 3' + 2x10x70'' p=20'' sp=3', Samling Mariebergsskogen 17:30
2017-09-13 on
2017-09-14 to
2017-09-15 fr
2017-09-16 lö Tävling Tjurruset (alt. Funktionär), Karlstad
2017-09-17 sö
2017-09-18 må
2017-09-19 ti LT 8x4' p=1', Samling Våxnäshallen 17:30
2017-09-20 on
2017-09-21 to
2017-09-22 fr
2017-09-23 lö Tävling Lidingöloppet, Lidingö
2017-09-23 lö LT/Vo2 20'-10'-5' p=3', Samling Våxnäshallen 10:00
2017-09-24 sö
2017-09-25 må
2017-09-26 ti Vo2 8x3' p=90'', Samling Våxnäshallen 17:30
2017-09-27 on
2017-09-28 to
2017-09-29 fr
2017-09-30 lö LT 4x2,3km p=2', Samling Jakobsbergsskogen 10:00
2017-10-01 sö
2017-10-02 må
2017-10-03 ti LT 6x6' p=90'', Samling Våxnäshallen 17:30
2017-10-04 on
2017-10-05 to
2017-10-06 fr
2017-10-07 lö Backe 6-8xLång backe (Sannabacken) p=joggvila, Samling Våxnäshallen 10:00
2017-10-08 sö Tävling Gravaterrängen, Karlstad
2017-10-09 må
2017-10-10 ti SD20, Samling Våxnäshallen 17:30
2017-10-11 on
2017-10-12 to
2017-10-13 fr
2017-10-14 lö Tävling Å-stadsloppet 5km/10km/21km, Örebro (SPONSRAD)
2017-10-14 lö LT 10'+8'+6'+4'+2' p=2', Samling Våxnäshallen 10:00
2017-10-15 sö
2017-10-16 må
2017-10-17 ti Vo2 6x800m p=90'', Samling Våxnäshallen 17:30 INOMHUS
2017-10-18 on
2017-10-19 to
2017-10-20 fr
2017-10-21 lö Tävling Långa Terräng-DM, Karlstad
2017-10-22 sö
2017-10-23 må
2017-10-24 ti FSNU 10x300m p=2', Samling Våxnäshallen 17.30
2017-10-25 on
2017-10-26 to
2017-10-27 fr
2017-10-28 lö LT 4x10' p=2', Samling Våxnäshallen 10:00
2017-10-28 lö Tävling SM-JSM-USM-VSM Terräng Flemingsberg (SPONSRAD)
2017-10-29 sö Tävling SM-JSM-USM-VSM Terräng Flemingsberg (SPONSRAD)
2017-10-29 sö Tävling Kilterrängen 16km, Kil (SPONSRAD)
2017-10-30 må
2017-10-31 ti Vo2 10x400m p=1', Samling Våxnäshallen 17:30
2017-11-01 on
2017-11-02 to
2017-11-03 fr
2017-11-04 lö Tävling Trail/Orientering 10km/15km, Skutberget (SPONSRAD)
2017-11-05 sö