+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 31/10 (/showthread.php?tid=3100)
Intervall ti 31/10 - Karl-Martin - 20171031 05:05
Vo2 10x400m p=1', Samling Våxnäshallen 17:30
Både jag och Magnus är bortresta, kör hårt!! Fart: tävlingsfart 3000 m
RE: Intervall ti 31/10 - adnil - 20171031 05:46
Kommer-Siktar på 82 varv-Hörs Lennart E
RE: Intervall ti 31/10 - adnil - 20171031 19:44
Stort gäng 14st körde enligt plan-Full fart från Intervall 1-Christoffer drog upp farten för hela gänget "68"sek bra öppningsfart-Mina tider
Sträcka:4000m
Tid:13,32
Fart:3,23 min/km
Fart 400m:Snitt 81,3
Snabbaste/Sämsta 400m:76sek/86sek
Övrigt:Löjligt tufft-Inte van farten/korta Vilan-Hela gänget helt utslagna efter sista Intervallen
RE: Intervall ti 31/10 - Skantz - 20171031 19:51
Yes sjukt tufft pass, hjärtat ville fly ur kroppen.
Tuff öppning på 69". Sista snabbast på 68", sämsta 74".
RE: Intervall ti 31/10 - Skantz - 20171106 20:51
Yes sjukt tufft pass, hjärtat ville fly ur kroppen.
Tuff öppning på 69". Sista snabbast på 68", sämsta 74".