+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 5/12 (/showthread.php?tid=3125)
Intervall ti 5/12 - MagnusT - 20171204 21:05
2017-12-05 Ti FSNU 3x(400m+300m+200m) p=90'' sp=3', Våxnäshallen 17:30
Vi ses,
Magnus
RE: Intervall ti 5/12 - MagnusT - 20171205 22:23
David, Erik, Christoffer, Jag, Mikael, Leif och Sofie körde ett riktigt tufft pass idag. Jag drog på mig lite för mycket mjölksyra och fick stå över ett par intervaller.
Mina tider:
Etappdistans Etapptid Etapptempo
0,40 1:07,88 2:49,69
0,30 0:50,08 2:46,92
0,20 0:32,13 2:40,63
sp=3'
0,40 1:08,17 2:50,43
-
0,20 0:32,40 2:42,00
sp=3'
-
0,30 0:51,08 2:50,25
0,20 0:32,90 2:44,52
-----
2,00 5:34,63 2:47,31