+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 9/12 (/showthread.php?tid=3127)
Intervall lö 9/12 - MagnusT - 20171208 10:14
2017-12-09 Lö A MP 6x10' p=2', Samling Våxnäshallen 10:00
2017-12-09 Lö B "Friidrottsträning" teknik, styrka, spänst, snabbhet. Våxnäshallen 10:00 (ca 1½-2h)
Jag kör alt B i hallen. Förrutom diverse övningar så blir det korta snabba intervaller (t.ex. 150m) med full återhämtning.
/Magnus