+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 16/12 (/showthread.php?tid=3132)
Intervall lö 16/12 - MagnusT - 20171215 16:56
2017-12-16 Lö SD20, Samling Våxnäshallen 10:00
2017-12-16 Lö SNU 8-10x200m p=2', Våxnäshallen 10.00
Två alternativ imorgon. Korta intervaller passar bra som uppladdning för dom som ska springa 1000m på tisdag, kör inte för hårt bara så ni blir för slitna!
Vid dåligt väder/väglag så kan ni förslagsvis springa SD 5km i hallen.
Jag och K-M har inte möjlighet att vara med imorgon.
/Magnus