+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 2/1 (/showthread.php?tid=3139)
Intervall ti 2/1 - Karl-Martin - 20180101 19:13
FSNU 3x3x300m p=45'' jogg sp=4' + 1200m sp=8'
Samling Våxnäshallen 17:30
Lite mer uthållighet och ett extra varv på sista intervallen. Väl mött!
RE: Intervall ti 2/1 - adnil - 20180102 20:10
Genomförde alla Intervaller-Extra 300m gjorde passet otroligt jobbigt-Hög puls rakt igenom-Mina tider
1a 57
2a 63
3a 61
4a 61
5a 62
6a 60
7a 59
8a 61
9a 60
Max Puls 176
1200m 4,24-Snitt 44varv-Dvs 3,40fart
Max Puls 184
Hörs Lennart E