+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp bas (/forumdisplay.php?fid=28)
+--- Ämne: Träning 30/1 Kroppkärr (/showthread.php?tid=3159)
Träning 30/1 Kroppkärr - niclas - 20180127 18:54
Tisdagen den 30/1 kl. 18.00 Kroppkärrsjön (vid badplatsen/parkeringen)
-Uppvärmning/löpskolning
-Intervallstege, 20-30-40-50-40-30-20 x2
Vila 15 sekunder och setvila 3 minuter.
-Nedjogg
Träningen öppen för alla men lite erfarenhet av löpning är bra om man har.
Kostnadsfritt
Välkomna
Niclas/Magnus/Folke