+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 20/3 (/showthread.php?tid=3193)
Intervall ti 20/3 - MagnusT - 20180319 23:09
2017-03-20 Ti Vo2/SD 5000m, Våxnäshallen 17:30
Jag planerar att komma!
RE: Intervall ti 20/3 - adnil - 20180320 19:24
9st körde 5000m-Ingen som visste vilken fart som man skulle köra-Full fart för att sedan öka-Mina tider
1000m 3,58
2000m 8,00(4,02)
3000m 12,02(4,00)
4000m 16,04(4,02)
5000m 19,57(3,53)
Medel Puls:160
Max Puls:170
Övrigt:Fattas tröskel Intervaller och 60 MP sedan är jag under 19 min igen-Hörs Lör-Lennart E