+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning Skärtorsdag Ändrat pass (/showthread.php?tid=3198)
Träning Skärtorsdag Ändrat pass - anna - 20180327 21:04
Hej
På torsdag blir det 20st 200-ingar (alt 40sek) uppdelat i två set. Startar varje 200-ing gemensamt på jämn minut, så vi kör enligt principen 40/20.
2x(10x200m/40sek), (vila 20”/180”)
Samling Våxnäshallen (vi kör intervallerna på Tingvalla så om någon vill möta upp där uppvärmd o klar räkna med ca 18:15)
Välkomna
//Malcolm & Anna