+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 (/showthread.php?tid=324)
Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - bamse - 20090429 15:16
�ker från Tingvalla 8,50 mot Sunne.Starten går 1100 ,gäller alla klasser(7km,.21,1km,42,2km).Springer själv 21,1km inga mål uppsatta bara ta sig i mål.Lycka till
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - Per den femte - 20090429 21:10
Jag tänkte också vara med men njer mig med 7km.
Har familj med syns säkert där, antar att det inte är lika mycket folk som Stadsloppet
Per V
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - A Lämås - 20090429 21:20
�ker på egen hand till Sunne. Har ett mål men väntar med att avslöja tills jag vet om jag klarade! Det är inte fler i Sunne än att vi syns.
/axel
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - Karl-Martin - 20090430 08:12
Jag kommer springa 7 km i Sunne. Ska bli kul att göra tävlingspremiär och se var jag står. Har hållt igång på egen hand under våren (dock inte stenhårt).
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - SIsuTomas - 20090430 14:42
Har du plats i bilen Lennart?
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - bamse - 20090430 15:47
Finns plats i bilen,hämtar upp dig 8,45.Ingen mer som ska med åker vi vidare från Skåre till Sunne.Lennart E och Tomas A vidare färd mot Sunnehalvmarathon.Karl Martin skrev inte något om jag ska hämta upp honom.Lycka till
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - Fredrik eriksson - 20090430 17:04
Hej, Jag åker gärna med till Sunne om det finns plats. Jag möter upp på Tingvalla om det finns plats ?. Vilken tid ?
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - bamse - 20090430 17:20
�r vid Tingvalla 900.Restid Kolsnäs ca 50min.60min till uppvärmning resp nummerlapp är tillräckligt.Starten sker 1100.Lennart E,Tomas A resp Fredrik E styr mot Kolsnäs.Lycka till
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - Karl-Martin - 20090430 19:17
Jag tar egen bil med familjen (4 pers), så ingen plats finns tyvärr.
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - bamse - 20090501 14:24
Hämtar upp Tomas A 835 kommer till Tingvalla 8,45.Därefter till Hultsberg för att hämta upp kroppsbyggare Rolf med fru för avfärd till Kolsnäs.Lennart E 21,2km,Rolf resp fru 21,1km,Tomas A 21,1km och Fredrik 21,1???.Lycka till.OBS Tingvalla 845
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - L-O - 20090501 15:28
Detta gillar jag: http://www.midnattsloppet.com/bilder/uploaded/artikel1.pdf
Men att gå upp 4.40 varje morgon. Helt galet, då sover jag som en stock...
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - Björn - 20090501 15:54
Jag kommer till Tingvalla 0850. Tar min bil eller knör in mig om det finns plats hos någon annan. Björn
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - bamse - 20090502 16:17
Fick kramp vid 13km framlåren,17km värsta hållet i mitt 43åriga liv,stod still hade fortfarande håll.Sista backen vid 20,2km tvungen att börja springa igen (Kils OK skrek endast 1km kvar).Sista 500m gick jag tom över mållinjen.Här är mina 5km passeringar
5km 18,50min
10km 39,20 (20,30 5km)
15km 59,50 (20,30 5km)
20km 1,24,30 (24,40 5km)
Sista 1,1km 6min tror jag
Sluttid 1,30,30 tim
�vrigt Leif 1,20,30 Christer Skoog 1,20,50 Axel L 1,24 Tom 1,25 Fredrik 1,29 nytt pers.Glömmer detta lopp och ser framåt.Vet ej nästa lopp troligt SISU Joggen(tråkigaste tävling för året?)
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - DBrånn - 20090502 17:19
För mig blev det wedevågsloppet istället.
Normalt brukar ja misslyckas totalt i det här loppet men idag gick det bättre. Dock så gick det nog lite för fort i början och vid 5 skylten hade ja 17.52. Sprang då i en grupp med Wiker och Hallmén och vi låg 4a till 6a.
Släppte dock dem vid ca 6 km och kom ca 20 sek efter i mål på 35.24 på den 10.2 km långa banan.
Resultatlista finns på http://www.nerikefriidrott.se/resultat/wedevagloppet2009_resultat.html
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - L-O - 20090502 17:31
Jag som trodde att Sören och jag knäckte Wiker åt dig igår ;-)
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - DBrånn - 20090502 18:49
Nej ni förbättra nog bara hans formkurva
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - Karl-Martin - 20090503 08:14
Jag sprang 7 km loppet. Tid: 26.47 och jag är nöjd. Gick ut ganska hårt och höll bra. Bättre tempo nästa gång.
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - Karl-Martin - 20090503 09:40
Dumpar mina tider. 1:a kilometerskylten var vid 800 m (1 km för marathon). Bra puls hela vägen. Som sagt nästa gång mer tempo.
Tid Dist Etapptid Etappdist Etapptempo Mpuls Maxpuls
0:50:29 5.91 2:48 0.79 3:35 165 177
0:54:10 6.89 3:41 0.98 3:45 177 179
0:58:02 7.90 3:52 1.01 3:49 177 180
1:01:48 8.85 3:45 0.95 3:58 178 180
1:05:50 9.87 4:02 1.02 3:58 177 181
1:09:45 10.88 3:54 1.01 3:53 180 181
1:13:42 11.89 3:57 1.01 3:55 182 184
1:14:28 12.10 0:45 0.21 3:36 183 183
RE: Sunne Halvmarathon Lör 27/5 1100 - lundegard - 20090503 11:35
Bra att du är igång K-M. Men jag tror du har tappat en del på att inte varit med på de gemensamma passen. Min gissning är att det kunnat gå 10''/km fortare med rätt förberedelser/träning. Du får inte gå under jorden så här :-)
Men nu är du igång igen va?
/Lars