+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lördag 7 juli kl 1000 (/showthread.php?tid=3268)
Intervall lördag 7 juli kl 1000 - Leif H - 20180705 20:51
Ser inget inlägg för detta pass så jag förslår följande, om ingen annan har andra förslag:
8 x 1000m med 1 min vila (alternativt 3.45-4 min så att vi kan starta varje intervall samtidigt med likartad vila) i minst 10.000m tempo
Samling Tingvalla 1000 för rejäl uppvärmning innan.
Jag och Anton kommer!
RE: Intervall lördag 7 juli kl 1000 - adnil - 20180706 04:49
Kommer-Tänkt springa strömstadsmilen men vill inte missa fotbollen-Kör SD 7000m istället för Strömstadsmilen-Testa vart jag ligger-SD 7000m/10000m fart-Kör 96 varv hoppas jag landar på låga 28 min-Två 7000m Bana SD 2018-1a April 30,10-2a juni 28,48-Hörs Lör 1000 Lennart E
RE: Intervall lördag 7 juli kl 1000 - Leif Sjöström - 20180706 16:56
Jag kommer och kör 1000-ingar
Leif
RE: Intervall lördag 7 juli kl 1000 - Karl-Martin - 20180706 18:43
Bra inlägg! Ni hann före!