+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 10/7 (/showthread.php?tid=3269)
Intervall ti 10/7 - Karl-Martin - 20180709 17:22
Vo2/FSNU 3x4x400, vila 45'', sp=3'
Vill man ha ännu mer fart kör 3x3x400. Då blir seriepausen cirka 5' och Du kan hålla ännu högre fart!