+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träningsprogram sommar 2018 (/showthread.php?tid=3276)
Träningsprogram sommar 2018 - MagnusT - 20180720 16:58
2018-07-16 Må
2018-07-17 Ti A Vo2 8x800m p=90'', Samling Tingvalla 17:30
2018-07-17 Ti B SNU 10x200m p=2', Samling Tingvalla 17:30
2018-07-18 On
2018-07-19 To
2018-07-20 Fr Tävling Kraftprovet 11,6km, Trollhättan
2018-07-21 Lö LT 3000m+2000m+1000m p=2', Samling Tingvalla 10:00
2018-07-22 Sö
2018-07-23 Må
2018-07-24 Ti Vo2 8x3' p=1', Samling Mariebergsskogen 17:30
2018-07-25 On FUNKTIONÄR Karlstad GP
2018-07-26 To
2018-07-27 Fr
2018-07-28 Lö SD20, Samling Tingvalla 10:00
2018-07-29 Sö Tävling Stjärnspelen DM 800m, Arvika
2018-07-30 Må
2018-07-31 Ti Vo2 5x1000m p=3', Samling Tingvalla 17:30
2018-08-01 On
2018-08-02 To
2018-08-03 Fr
2018-08-04 Lö LT 20x400m p=30'', Samling Tingvalla 10:00
2018-08-05 Sö
2018-08-06 Må
2018-08-07 Ti Vo2 4000m + 2000m + 2x1000m p=2' sp=4', Samling Tingvalla 17:30
2018-08-08 On
2018-08-09 To
2018-08-10 Fr Tävling VSM 800m/5000m, Högby Öland
2018-08-11 Lö Tävling VSM 1500m, Högby Öland
2018-08-11 Lö LT 3x2,3km p=2', Samling Jakobsbergsskogen 10:00
2018-08-12 Sö Tävling VSM 10000m, Högby Öland
2018-08-13 Må
2018-08-14 Ti LT 8x1000m p=45'', Samling Tingvalla 17:30
2018-08-15 On
2018-08-16 To
2018-08-17 Fr
2018-08-18 Lö Tappering 5x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 10:00
2018-08-19 Sö
2018-08-20 Må
2017-08-21 Ti Tävling DM 10000m, Tingvalla
2018-08-22 On
2018-08-23 To
2018-08-24 Fr
2018-08-25 Lö LT 4x2,3km p=2', Samling Jakobsbergsskogen 10:00
2018-08-26 Sö
2018-08-27 Må
2018-08-28 Ti FSNU 3x1000m p=5', Samling Tingvalla 17:30
2018-08-29 On
2018-08-30 To Tävling Blodomloppet 5km/10km, Karlstad
2018-08-31 Fr
2018-09-01 Lö LT 4x10' p=2', Samling Tingvalla 10:00
2018-09-02 Sö
2018-09-03 Må
2018-09-04 Ti Tappering/FSNU 10x200m p=1', Samling Tingvalla 17:30
2018-09-04 Ti Vo2 8x800m p=90'', Samling Tingvalla 17:30
2018-09-05 On
2018-09-06 To Tävling DM 1500m, Tingvalla - INSTÄLLT
2018-09-07 Fr
2018-09-08 Lö
2018-09-09 Sö
RE: Träningsprogram sommar 2018 - MagnusT - 20180831 15:29
Nytt träningsprogram som sträcker sig fram till Å-stadsloppet och Terräng-SM är på gång. Och eftersom det inte blev något DM 1500m så ändrar vi förmodligen på tisdagens pass också.
/Magnus