+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 4/9 (/showthread.php?tid=3303)
Intervall ti 4/9 - Karl-Martin - 20180903 15:17
Vo2 8x800 m, vila 90'', samling Tingvalla 17:30.
RE: Intervall ti 4/9 - adnil - 20180905 06:10
Stort gäng 14 st körde enligt plan
1:Uppvärmning 2,8km
2:2*100m Stegring
3:8*800m
Övrigt:Lennart E/Björn körde 400m/Vill fokusera på fart ej mängd-Riktigt bra pass med kvalitet-Bästa av allt Stort gäng som körde-Hoppas på 20st nästa tis-Hörs Lennart E