+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 26/3 (/showthread.php?tid=3414)
Intervall ti 26/3 - Karl-Martin - 20190325 14:39
Vo2 3' + 2x10x70'' p=20'' sp=3', Samling Tingvalla 17:30
Preliminärt springer vi intervallerna längs guldkusten och vi vänder håll efter varannan för att hålla ihop gruppen. Vi vilar 90'' efter den första 3 minutaren.
Jag kommer!