+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 10/8 (/showthread.php?tid=3497)
Intervall lö 10/8 - Karl-Martin - 20190809 19:51
Tappering 5x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 10:00
Inför DM 10000 m på tisdag. Jag är bortrest och kan tyvärr inte komma. Kör lagom hårt!
RE: Intervall lö 10/8 - alex66 - 20190810 10:41
Lennart E/Fredrik och Linda körde riktigt tufft
Lennart E - 6*300m 100m jogg vila
Fredrik-400m 70sek+600m jogg*8
Linda - 800/2*400/4*200/800
Hörs Lennart E