+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 19/11 (/showthread.php?tid=3553)
Intervall ti 19/11 - MagnusT - 20191118 16:37
2019-11-19 Ti FSNU 3x(400m+300m+200m) p=2' sp=4', Våxnäshallen 17:30
Ansvarig: Magnus
Preliminärt program för kvällen:
17.30 Uppjogg
17.40 Tänjövningar (samling vid gröna ytan)
17.45 Löpskolning
17.50 Rörlighet/Styrka/Spänst
18.05 Stegringslopp 3x100m (85-90-95%)
18.15 FSNU 3x(400m+300m+200m) p=2' sp=4'