+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Långdistansgruppens Träningsserie våren 2020 (/showthread.php?tid=3636)
Långdistansgruppens Träningsserie våren 2020 - MagnusT - 20200402 10:13
Vi tänkte arrangera en väldigt enkel och prestigelös träningsserie med testlopp på olika distanser/underlag som ett slags substitut för alla inställda lopp den närmaste tiden.
Hoppas ni tycker det låter som en kul idé!
Testloppen genomför vi på våra ordinarie träningstider och vi har i dagsläget planerat in följande testlopp som kommer att ingå i serien:
2020-04-14* Ti Testlopp Jakobsbergspåret 2,3km, Samling 17:30 Start ca 18:00
2020-04-28* Ti Testlopp Kilenespåret 4,8km, Samling Kilene 17:45 Start ca 18:30
2020-05-09* Lö Testlopp Deje-Forshaga 10km, Samling Tingvalla 09:30 Start ca 11:00
2020-06-02 Ti Testlopp 5000m, Samling Tingvalla 17:30 Start ca 18:15
2020-06-16 Ti Testlopp 1500m, Samling Tingvalla 17:30, Start ca 18:15
2020-06-30 Ti Testlopp 400m, Samling Tingvalla 17:30, Start ca 18:15
* Ändrat datum pga av krock med Göteborgsvarvet Virtual Race 16/5
Poängräkning:
Vi kommer att räkna om tiderna enligt WMA:s 2015 "Age Grading"-tabell och använda "Age-performace %" som poäng i sammandraget.
http://www.howardgrubb.co.uk/athletics/wmalookup15.html
Exempel:
Håkan Eriksson sprang resultattävlingen 5000m på tiden 16:17.07 vilket enligt ovanstående tabell ger honom en omräknad tid på 13:21 och 97.23%!
100% = Approximate World-Record Level
90+% = World Class
80+% = National Class
70+% = Regional Class
60+% = Local Class
Detaljerna kan vi diskutera tillsammans på träningarna framöver!
Vi ses!
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - VilleJ - 20200402 10:20
Kul! Härligt upplägg
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - alex66 - 20200403 05:58
Riktigt kul koncept. Man/Kvinna och alla åldrar tävla mot varandra på lika villkor. Hörs Lennart E
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - alex66 - 20200403 06:39
Testa vilken distans är sin bästa och när man presterade som bäst. Lägga upp träningen efter detta. För min egen del är mitt bästa resultat
3000m vid 46 års ålder
Tid 10.04
Åldersorestanda 80.7
Åldersgraderat resultat 9.05.3
Sämsta distans Marathon
2.56.18.vid 40 års ålder
Åldersorestanda 71.43
Hörs Lennart E
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - AndreaFW - 20200403 07:17
Kul! Ska försöka hänga på några gånger även om jag inte åker till Karlstad för att jobba nu ett tag framöver. Men detta var en rolig lösning som jag ska försöka hänga på några gånger iallafall. =)
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - Fredrikb - 20200406 14:45
Testloppet Deje-Forshaga 2020-05-16 "krockar" med göteborgsvarvet virtuell run som jag vet några inklusive mig själv har tänkt springa. Man kanske kan flytta loppet?
https://www.goteborgsvarvet.se/ovriga-lopp/goteborgsvarvet-virtual-race-21k
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - MagnusT - 20200406 15:23
Fredrikb Skrev:
Testloppet Deje-Forshaga 2020-05-16 "krockar" med göteborgsvarvet virtuell run som jag vet några inklusive mig själv har tänkt springa. Man kanske kan flytta loppet?
https://www.goteborgsvarvet.se/ovriga-lopp/goteborgsvarvet-virtual-race-21k
https://www.goteborgsvarvet.se/ovriga-lopp/goteborgsvarvet-virtual-race-21k
Diskuterade med Karl-Martin och vårt förslag är att vi flyttar tillbaka de tre första testloppet en vecka enligt följande:
2020-04-14 Ti Testlopp Jakobsbergspåret 2,3km, Samling 17:30 Start ca 18:00
2020-04-28 Ti Testlopp Kilenespåret 4,8km, Samling Kilene 17:45 Start ca 18:30
2020-05-09 Lö Testlopp Deje-Forshaga 10km, Samling Tingvalla 09:30 Start ca 11:00
Vad tror ni om det?
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - Skantz - 20200420 21:13
Halloj
Kommer vi kunna köra detta nu (seniorer) ? Detta kanske inte gills som tävling så det är okej ändå?
RE: Långdistansgruppens Uteserie 2020 - MagnusT - 20200420 21:50
Det här är bara långdistansgruppens vanliga träningar där vi kör testlopp med egen tidtagning. IF Götas träningar är öppna så vem som helst kan komma och prova på. Så länge det är tillåtet med sammankomster på max 50 personer så ska det inte vara några problem att genomföra våra träningar/testlopp.
RE: Långdistansgruppens Träningsserie våren 2020 - MagnusT - 20200617 07:27
Resultat efter testlopp 5.
Nästa och sista testloppet innan sommaren är 400m om två veckor. Vi funderar på att ha någons slags sommaravslutning efter testloppet, återkommer med mer info.
Bäst av 5 testlopp är det som gäller så om man springer alla 6 testlopp i serien så får man alltså räkna bort det lopp med lägst poäng.
RE: Långdistansgruppens Träningsserie våren 2020 - MagnusT - 20200630 21:50
Slutställning (bäst av 5) efter sista testloppet.