+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 22/9 (/showthread.php?tid=3738)
Intervall ti 22/9 - Karl-Martin - 20200921 15:03
Vo2 5x1000m p=3' Samling Tingvalla IP 17:30
Vi kör bana och enligt principen gemensam start var 7:e minut. Medför något längre vila om man är snabb. Målfart är tävlingsfart på 3000-5000 m.
Ansvarig: Karl-Martin