+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: TRÄNINGSPROGRAM NOV-20 (/showthread.php?tid=3765)
TRÄNINGSPROGRAM NOV-20 - Janne - 20201101 18:54
TRÄNINGSPROGRAM NOV-20
2020-11-05 8x4', vila 1'. Våxnäshallen.
2020-11-12 3-4x2.3km, vila 2’ Jakobsbergsspåret.
2020-11-19 Backintervaller 2x(4x30"-2x60"-120").Joggvila Kroppkärrsjön (badplatsen/parkeringen)
2020-11-26 4x(2x4’), vila 30”/120”. Scandic Klarälven.
Samling kl 18 om inget annat anges!
Välkomna
//Malcolm & Anna// Janne
(OBS! Ev ändringar läggs ut senast kl 12 samma dag)