+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Tingvalla Lör 23/7 1000 (/showthread.php?tid=3794)
Träning Tingvalla Lör 23/7 1000 - kasper66 - 20210723 09:29
3*3000m/Vila 3min
Mål tid 10km "fart".Tex 10km 40min kör 3km 12.00
Några som springer långt Kristinehamn men Kils Erik dyker upp håller passet.
Hörs Lennart E