+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: TRÄNINGSPROGRAM NOV-21 (/showthread.php?tid=3846)
TRÄNINGSPROGRAM NOV-21 - Janne - 20211102 22:03
TRÄNING NOV-21
2021-11-04 10x3' (vila 60") Rudstjärn
2021-11-11 "Energiloppet" // 5x(4’-2’), (vila 60”/120”) Scandic Klarälven
2021-11-18 6x4', vila 1'. Våxnäshallen.
2021-11-25 Backintervaller 2x(4x30"-2x60"-120").Joggvila Kroppkärrsjön (badplatsen/parkeringen)
Samling kl 18.00
Välkomna // Janne
(Alla pass kördes ute om inget annat anges)