+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Långpass Sön 0800 Start Gulf Skåre (/showthread.php?tid=3867)
Långpass Sön 0800 Start Gulf Skåre - kasper66 - 20211210 05:17
Startar som vanligt 0800 och springer mot Karlstad.Bara att mötas upp efter vägen.Jag kommer att springa minst 3 timmar.Kanonväder.0grader och varma vindar
0800 Gulf Skåre
0820 Cafe Råtorp
0850 Tingvalla
Därefter diskutera vidare vart vi springer
Viktigt håller MP fart +40 sek dvs 6.00-6.20.Hörs Sön Lennart E
RE: Långpass Sön 0800 Start Gulf Skåre - kasper66 - 20211212 14:09
7st körde Karlstad Runt.Mina tider
Sträcka:30.27km
Tid:3.04.19
Fart:6.05km
Hörs Lennart E