+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: HELGPASS 21-22 MAJ (/showthread.php?tid=3938)
HELGPASS 21-22 MAJ - Janne - 20220517 21:44
LÖRDAG 4x3km + 2x1km (alt 4x13min + 2x5min) jogvila 90-120s Tingvalla IP
SÖNDAG Långpass ca 2tim elr 1tim (5.50-6.10m/km) asfalt/grusvägar
Samling 09.00 Tingvalla IP // Välkomna Janne