+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 31/5 (/showthread.php?tid=3944)
Intervall ti 31/5 - Karl-Martin - 20220530 13:25
Intervall tisdag 31/5
Tappering 5-6 x 400 m, vila 600 m jogg
Formhöjande pass inför Stadsloppet. Jogg bort till Tingvalla IP, töjning och sen start. Ett ganska lätt pass och tempot ska vara 3000-5000 m fart.
Samling Eva Lisa Holtz Arena (nya hallen) 18:00.
Intervallerna på Tingvalla IP.
Ansvariga: Karl-Martin Nordling
Spring med IF Göta Karlstad - tisdagspasset:
http://ifgota.se/traning/spring-med-if-gota-karlstad/