+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: TRÄNINGSPROGRAM SEP-22 (/showthread.php?tid=3964)
TRÄNINGSPROGRAM SEP-22 - Janne - 20220829 20:15
22-09-01 Blodomloppet
22-09-08 Långa backintervaller 8x4’, (vila 60”). Våxnäshallen
22-09-15 8x4', vila 1'. Våxnäshallen
22-09-22 2x(4x30"+2x60"+120") Vila 15"/30" Wåxnäshallen
22-09-29 7-9x800m på elljusspåret, (gåvila 90”). Våxnäshallen.
Samling kl 18.00
Välkomna // Janne
(Alla pass kördes ute om inget annat anges)