+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: HELGPASS 15-16-OKT-22 (/showthread.php?tid=3974)
HELGPASS 15-16-OKT-22 - Janne - 20221013 19:25
LÖRDAG 7-15x1000m // 4.30min joggvila 200m(90-120s)
SÖNDAG Långpass 1tim - 2tim (5.50-6.10m/km) asfalt/grusvägar
Samling 09.00 Tingvalla IP // Välkomna Janne