+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Sisu joggen (/showthread.php?tid=41)
Sisu joggen - Peter von Schalien - 20080521 10:07
Hej !
Tänkte deltaga i Sisu joggen (24.5), andra intresserade ?
Skall vi bilda lag ?(5 pers./lag)
Ã?ker till Forshaga lite tidigare, Sebastian min son skall deltaga i knatteloppet.
H: Peter
RE: Sisu joggen - Fredrik eriksson - 20080521 17:17
Jag tänkte delta
RE: Sisu joggen - Dan - 20080521 19:46
Ja jag vill också springa Sisu joggen
Dan Brandt men vart är det för platts låppet går
är det några som ska möttas runt tingvalla
RE: Sisu joggen - DBrånn - 20080522 08:49
Tror det startar i centrala forshaga om det är som för ett par år sedan.
RE: Sisu joggen - Leif Sjöström - 20080522 10:14
Jag tänker också försöka detaga i Sisu-joggen om min vad håller.
Jag tar egen bil till Forshaga.
Leif
RE: Sisu joggen - larsa - 20080522 13:41
hej jag larsa skall okså springa sisujoggen vi skall träffas vid tingvalla
kl 11,00 för gemensam resa till forshaga.
RE: Sisu joggen - Dan - 20080522 19:14
Mina skor som jag köpte för fyra månader sen är det en
rund rinng som har slitit ut. Ã?r det normalt att det
blir så på så kort tid GT 2130 har jag.
Dan Brandt ha det bra alla så hörs vi på lördag
RE: Sisu joggen - lundegard - 20080522 20:09
Jag ska också va med. �ker själv, tar med några barn.
Klart det blir lag mao.
Lag 1
Peter von Schalien
Fredrik Eriksson
Leif Sjöström
Dan Brandt
Lars-Erik Carlsson
Lag 2 (?)
Lars Lundegård
Daniel Brånn
Pia Thomasson (?)
Henrik Ã?rnstedt (?)
<någon till>
/Lars
RE: Sisu joggen - DBrånn - 20080522 21:37
Jag ska inte med, jag bara svara på frågan var tävlingen gick någonstans. Satsar på Stockholm för fullt nu.
RE: Sisu joggen - DBrånn - 20080522 21:39
Dan: Normalt säger man att ett par skor brukar gå att använda i max 100 mil. Dock beror det på löpstil och vissa sliter löpskor snabbare än andra beroende på bland annat kroppsvikt och hur man sätter i skon i backan.
RE: Sisu joggen - lundegard - 20080523 18:07
Thomas Johansson brukar alltid lyckas reklamera sina skor. SÃ¥ det finns ingen anledning att du inte skulle.
Dan: Det är bara att reklamera dem. Till 90% chans så funkar det.
/Lars
RE: Sisu joggen - lundegard - 20080523 22:05
2a laget
Lars
Pia
Henrik
Thomas
Peter E
Vi satsar på att ge 1alaget en match,
/Lars
RE: Sisu joggen - lundegard - 20080524 17:16
SISU joggen i Forhaga
Vi hade två lag. Lag 2 vann lagtävlingen.
RESULTATLISTA
Damer 8 km
1 Pia Thomasson IF Göta Lag 2 29.27
2 Kristin Edquist-Servold Sisu Forshaga 31.24
3 Mariette Karlsson Kumla 35.14
...
Herrar 8 km
1 Henrik �rnstedt IF Göta Lag 2 25.14
2 Leif Sjöström IF Göta Lag 1 25.51
3 Lars-Olov Gävert Magazinet 26.34
4 Claes-Göran Eklund Karlstad 27.18
5 Lennart Eriksson Sisu Forshaga 27.50
6 Cimmie Wignell Sisu Forshaga 28.00
7 Niklas Björn IK Viking 28.08
8 Lars Lundegård IF Göta Lag 2 28.17
9 Johannes Ainegren IFK Likenäs 28.24
10 Peter von Schalien IF Göta Lag 1 28.35
17 Björn Engström Sisu Forshaga 30.29
18 Fredrik Eriksson IF Göta Lag 1 30.35
19 Tomas Johansson IF Göta Lag 2 30.39
20 Lars-Erik Carlsson IF Göta Lag 1 30.46
21 Gunnar Grahn Sisu Forshaga 31.02
26 Peter Eriksson IF Göta Lag 2 33.30
28 Dan Brandt IF Göta Lag 1 34.35
...
Mina mellantider:
Km-skyltar
Distans Tid Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
1,04 03:39 3:39 1,04 3:30 151 (79%) 161 (85%)
2,01 07:05 3:26 0,96 3:34 162 (85%) 165 (87%)
3,06 10:57 3:51 1,05 3:40 165 (87%) 168 (88%)
3,97 14:15 3:18 0,91 3:40 167 (88%) 170 (89%)
4,99 18:03 3:47 1,03 3:42 168 (89%) 171 (90%)
6,00 21:45 3:42 1,00 3:41 168 (89%) 173 (91%)
6,95 25:12 3:26 0,96 3:37 173 (91%) 175 (92%)
7,83 28:20 3:07 0,88 3:33 176 (92%) 178 (93%)
Om man går på GPSen:
Distans Tid Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
1,00 03:29 3:29 1,00 3:30 150 (79%) 161 (85%)
2,00 07:03 3:34 1,00 3:34 162 (85%) 165 (87%)
3,00 10:43 3:39 1,00 3:40 165 (87%) 168 (88%)
4,00 14:22 3:39 1,00 3:39 167 (88%) 170 (89%)
5,00 18:04 3:42 1,00 3:42 168 (89%) 171 (90%)
6,00 21:45 3:40 1,00 3:41 168 (89%) 173 (91%)
7,00 25:21 3:36 1,00 3:36 173 (91%) 175 (92%)
8,00 -- Avlutar innan 8km så det blir lite konstiga siffror
Känsla: 4
Analys:
Nöjd med loppet. Formen var god. Benen fräsha. För att lyckas få en bättre tid så skulle jag behövt gå ut fortare så att jag hamnat i samma klunga som Lennart. Okej, farten kanske inte är helt optimal, men man behöver sällskapet och pressen för att gå fortare. Går inte/jag kan inte plocka klungor på vilja mitt i loppet. Jag kan se på pulsen att det inte är helt maxat. Om jag maxar så ska den ligga mellan 170-180 på ett 5-8km lopp.
Banan är verkligen snabb. Inga backar och för dagen så var temp och blåst inga problem.
Pekar mot 36 min på 10km.
/Lars
RE: Sisu joggen - felix - 20080525 07:41
[Nöjd med loppet.Km skyltarna stämmer fram till 7km,sista km 805m.Första 2km 6,42,4km 13,57 nästa 1000m drog cimmie lite långsamt 3,39 passerade 5km 17,36.6km paserades på 21,16,7km 24,50.Första gången i år benen lätta.Stadsloppet under 36min känns inte längre avlägset(2006 35,47 ;2007 35,44.Leif visade ännu en gång att han tillhör TOPP 3 i SVERIGE H 40.Detta sporrar oss andra att springa snabbare på tis Intervaller dvs Max.MVH Lennart