TRÄNINGSPROGRAM OKT-24 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26) +--- Ämne: TRÄNINGSPROGRAM OKT-24 (/showthread.php?tid=4107) |
TRÄNINGSPROGRAM OKT-24 - Janne - 20240930 16:52 24-10-03 8x4' (vila 60") 24-10-10 12x2` (vila 60") 24-10-17 10x3' (vila 60") 24-10-24 Intervallstege 5'-4'-3'-2' & 2'-3'-4'-5'-6'.(Vila 60"/180"). 24-10-31 6'-2x3'-3x2'-6' (vila 30"/60"). Samling kl 18.00 Eva-Lisa Holtz Arena Välkomna // Janne (Alla pass kördes ute om inget annat anges) |