IF Götas forum
TRÄNINGSPROGRAM OKT-24 - Utskriftsvänlig version

+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: TRÄNINGSPROGRAM OKT-24 (/showthread.php?tid=4107)


TRÄNINGSPROGRAM OKT-24 - Janne - 20240930 16:52

24-10-03 8x4' (vila 60")

24-10-10 12x2` (vila 60")

24-10-17 10x3' (vila 60")

24-10-24 Intervallstege 5'-4'-3'-2' & 2'-3'-4'-5'-6'.(Vila 60"/180").

24-10-31 6'-2x3'-3x2'-6' (vila 30"/60").


Samling kl 18.00 Eva-Lisa Holtz Arena

Välkomna // Janne

(Alla pass kördes ute om inget annat anges)