+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervaller 1/10 (/showthread.php?tid=478)
Intervaller 1/10 - DBrånn - 20090930 21:25
Samling uppvärmda 17:30 på Tingvalla
Intervaller 10 ggr 400 meter med 45 eller 60 vila
RE: Intervaller 1/10 - DBrånn - 20091002 10:29
Blev jag, Sören och André som körde 10 ggr 400 meter med 45 vila.
Jag fick kliva av efter 8 st då ja drog på mig lite väl mycket syra på 7e.
Mitt tempo var ca 69-70, André ungefär samma och Sören lite före, 66-67?
Kändes rätt bra men kanske var något för snabbt för mig för att fixa 10 st.
RE: Intervaller 1/10 - DBrånn - 20091002 10:40
Blev jag, Sören och André som körde 10 ggr 400 meter med 45 vila.
Jag fick kliva av efter 8 st då ja drog på mig lite väl mycket syra på 7e.
Mitt tempo var ca 69-70, André ungefär samma och Sören lite före, 66-67?
Kändes rätt bra men kanske var något för snabbt för mig för att fixa 10 st.