+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervaller lö 3/10 (/showthread.php?tid=480)
Intervaller lö 3/10 - DBrånn - 20091002 15:56
Kl 10 på Tingvalla.
Förslag är en stege med 1500, 1000, 800, 600, 400, 200 med 60 vila
RE: Intervaller lö 3/10 - felix - 20091003 07:37
Kommer på Lör MVH Lennart E
RE: Intervaller lö 3/10 - felix - 20091003 15:40
Sören,Axel,Daniel resp Lennart E körde Intervaller i I2skogen.Sören körde 70*20 medan övriga körde 8*3min(1min vila).För min egen del första träningen på 6veckor(bara tävlat ).Känslan var därefter ,helt slut efter varje intervall.Just nu träningsvärk!!!Lycka till nästa helg.MVH Lennart E