+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Långpass, sön 4/10 (/showthread.php?tid=481)
Långpass, sön 4/10 - DBrånn - 20091002 16:01
Långpass, samling 10:00 på Tingvalla, 9:50 vid borgmästarbron, Färjestadsidan för de som kommer från det hållet. Hoppas det blir en stor grupp den här gången.
RE: Långpass, sön 4/10 - Carola - 20091003 08:38
Hej Daniel,
Mats och jag hade tänkt springa sista långpasset innan New York-maran imorgon (söndag). vi har för avsikt köra på Sannavägarna
men vill nog iväg lite tidigare ca 09.15. Men om du/ni andra springer i det området ses vi säkert!
/Carola
DBrånn Skrev:
Långpass, samling 10:00 på Tingvalla, 9:50 vid borgmästarbron, Färjestadsidan för de som kommer från det hållet. Hoppas det blir en stor grupp den här gången.
RE: Långpass, sön 4/10 - felix - 20091003 15:42
Springer ca 16km hemmavid hörs Tis MVH Lennart E
RE: Långpass, sön 4/10 - DBrånn - 20091004 14:37
Var bara jag, Sören och Thomas som kom, varför inga fler??
Vi är ju ibland 15-20 st på intervallpassen, kör inte ni andra långpass? �r tiden fel eller?
Vore kul om vi kan bli fler som tränar gemensamt även på långpassen nu i höst/vinter
RE: Långpass, sön 4/10 - lundegard - 20091004 17:09
Ja, vi borde få rutin på långpassen. Främst Nov-Feb för att orka hålla uppe mängd under uppbyggnadsperioden.
Själv så har jag med hänsyn till familj tagit bort det gemensamma passet. Det blir för mycket träningshelg helt enkelt när jag väl fått in lö interrvallsrutinen.
Men kör på med en rutin (inkl samling tid och pats) och så småning om så tror jag det utvecklas. Men även om man bara blir tre st så är det alltid bättre än att köra själv.
/Lars
RE: Långpass, sön 4/10 - felix - 20091004 18:03
Kör samma plats resp tid kommer förmodligen fler att dyka upp framöver.Själv får jag vara glad om man kan fixa Tis resp Lör varje vecka.Förhoppningsvis någon Sön.Tid räcker inte till med jobb och familj.MVH Lennart E
RE: Långpass, sön 4/10 - A Lämås - 20091004 19:29
Skulle gärna hänga med på långpassen. Men med andra åtaganden kan det vara svårt att få till det söndagar och samma tid. Skulle föredra att starta tidigare (t ex 9:00), i morse stack jag iväg före 8:00.
Förslag: intresserade föreslår lämplig tid, sen bestämmer Daniel vilken tid det blir. Håller med om att det alltid ska vara samma tid o plats.
/axel
RE: Långpass, sön 4/10 - Denny - 20091004 19:59
DBrånn Skrev:
Var bara jag, Sören och Thomas som kom, varför inga fler??
Vi är ju ibland 15-20 st på intervallpassen, kör inte ni andra långpass? �r tiden fel eller?
Vore kul om vi kan bli fler som tränar gemensamt även på långpassen nu i höst/vinter
Vi är ju ibland 15-20 st på intervallpassen, kör inte ni andra långpass? �r tiden fel eller?
Vore kul om vi kan bli fler som tränar gemensamt även på långpassen nu i höst/vinter
Jag har svårt att få tiden att räcka till. �r dessutom själv med 2 barn varannan vecka.....men visst kör jag långpass och tänker försöka vara med framöver.....
Mvh
Denny
RE: Långpass, sön 4/10 - Carola - 20091004 20:25
Daniel, jag tycker det var bra att du tog initiativ till långpass idag.
Förhoppningsvis kommer det fler och man kan lägga upp samordningen på olika sätt. Exempelvis kan några samlas vid 10.00 och andra
kanske vid 09.00 så kan man välja hur det passar. Det är bra om man också kan springa i olika grupper beroende på vilken fart man kör.
Sedan kan det vara så att en del som inte är vana att springa så långt kan med hjälp av att springa med andra få inspiration. Jag vet ju själv hur det var för mig. Jag lärde mig springa 2 tim och mer, vilket från början verkade olidligt lång tid springa. idag höll jag på nästan 2.30.
/Carola
DBrånn Skrev:
Var bara jag, Sören och Thomas som kom, varför inga fler??
Vi är ju ibland 15-20 st på intervallpassen, kör inte ni andra långpass? �r tiden fel eller?
Vore kul om vi kan bli fler som tränar gemensamt även på långpassen nu i höst/vinter
Vi är ju ibland 15-20 st på intervallpassen, kör inte ni andra långpass? �r tiden fel eller?
Vore kul om vi kan bli fler som tränar gemensamt även på långpassen nu i höst/vinter
RE: Långpass, sön 4/10 - DBrånn - 20091004 21:29
Ja då blir väll Våxnäs lämpligast? Kanske 15 min innan ses alla som kommer från ett håll ses tid Bo-bron en grupp kanske 10 min innan ses vid tingvalla. Och sen joggar de olika grupperna till Våxnäshallen där man gör lite vilket tempo/distans som passar och som carola skriver dela upp sig i några mindre grupper. Då kommer nog alla i en lämplig grupp
RE: Långpass, sön 4/10 - Carola - 20091005 07:15
Ja det tror jag kan vara en bra början på att få igång kontinuitet för de som vill springa långpass. själv hinner jag inte med ngt långpass kommande söndag då dels kanske ska vara med på halvmaran i Göteborg på lördag och dels åker iväg med tåget på söndag för att vara borta hela veckan i stockholm och arbeta!
/Carola
DBrånn Skrev:
Ja då blir väll Våxnäs lämpligast? Kanske 15 min innan ses alla som kommer från ett håll ses tid Bo-bron en grupp kanske 10 min innan ses vid tingvalla. Och sen joggar de olika grupperna till Våxnäshallen där man gör lite vilket tempo/distans som passar och som carola skriver dela upp sig i några mindre grupper. Då kommer nog alla i en lämplig grupp
RE: Långpass, sön 4/10 - Mona - 20091011 16:29
Jag kör ofta långpass på söndagar. Mitt problem är att jag jobbar skiftgång, så har fullt sjå med att pussla ihop schemat så jag kan delta på den gemensamma intervallträningen. Dessutom jobbar jag varannan helg. Har oftast inte så mycket tid att spela på då jag ska köra distanspass så oftast blir det att jag utgår hemifrån och springer ute på Hammarö, eftersom det är där jag bor. Då kan jag köra igång med detsamma och slipper planera så mycket runtomkring. Men jag är gärna med och kör gemensam långdistansträning då jag har möjlighet! Idag var vi 3 stycken som körde distans på I2-området.
/Mona
RE: Långpass, sön 4/10 - Fredman - 20091012 07:02
Jag kommer försöka köra långpass varje söndag hela höst och vintern
/Thomas