+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall 26/12 930 Wåxnäshallen (/showthread.php?tid=552)
Intervall 26/12 930 Wåxnäshallen - felix - 20091225 19:41
Om nu hallen är öppen kanske vi kunde köra inomhus.Typ 30*300 med 20sek ståvila .Tar med kläder för två alternativ.MVH Lennart E
RE: Intervall 26/12 930 Wåxnäshallen - DBrånn - 20091226 15:04
Tränade i hallen i �rebro idag. Körde test på 5000m och satte nytt pers med 6:27. Dessutom var 3000 meterspasseringen på 9:36 nytt pers på 3000m.
RE: Intervall 26/12 930 Wåxnäshallen - felix - 20091226 16:33
Bra jobbat Daniel,själv körde jag 30*300m i Wåxnäshallen(fredrik).Snittade 64sek fullt godkänt.Lycka till Lennart E