+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Wåxnäshallen Tors 7/1 1630 (/showthread.php?tid=559)
Träning Wåxnäshallen Tors 7/1 1630 - felix - 20100105 21:45
�r i Wåxnäshallen 1630 Tors.10*400m 1min ståvila seriepaus 5 min för att avsluta med 5*200m 20sek ståvila.Lycka till Lennart E
RE: Träning Wåxnäshallen Tors 7/1 1630 - MagnusT - 20100107 09:32
Jag har varit förkyld en vecka men tänkte nog dyka upp idag och köra ett pass.
/Magnus
RE: Träning Wåxnäshallen Tors 7/1 1630 - felix - 20100107 18:47
Blev ett bra pass.Magnus,Sisu Tomas,Denny och Lennart E.Denny körde på ca 74sek,Sisu Tomas resp Lennart E snittade 77sek resp magnus 84sek.200 blev en aning jobbiga för oss alla.Tiderna ca 37-38sek på varje 200hundring.Lycka till Lennart E