+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Träning Wåxnäshallen Tors 14/1 1730 (/showthread.php?tid=566)
Träning Wåxnäshallen Tors 14/1 1730 - felix - 20100113 17:03
30*300m 20sek ståvila Alt 1 Lennart E kör detta pass fart ca 64sek
3*1000m 10min serievila Alt 2 Larsa kör detta pass fart =max
Hörs i morgon Lennart E
RE: Träning Wåxnäshallen Tors 14/1 1730 - MagnusT - 20100114 09:46
Jag kommer och kör 300ingar, hur många vet jag inte än.
Hoppas på ett bra pass ikväll för imorgon åker jag iväg 2 veckor på jobb i Kina och då blir det nog tyvärr begränsat med löpning.