+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall ti 2/2 (/showthread.php?tid=575)
Intervall ti 2/2 - lundegard - 20100202 00:28
05 01 Topp 2010-02-02 Ti SNU 5x200m p=2' + 5x300m p=2'
Kommer inte ihåg varför jag satte upp detta pass... Har för mig att jag läste det i nån bok eller i nåns lyckosam löpares träningsdagbok :-)
Vi strår annars just nu i ett vändläge i träningen:
- Toppning mot VSM
- Grundträning och förberedelser mot vårens tävlingar
Du som tillhör kategori 1)
SNU 5x200m p=2' + 5x300m p=2'
Du som tillhör kategori 2)
"Auita intervaller"
Vo2 Auita 3x2x1000m p=30'' sp=2:30
Ref från förra året (3/3): http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=250
/Lars