+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LÃ¥ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: träning 16/3 (/showthread.php?tid=608)
träning 16/3 - felix - 20100317 06:31
Följde med Sisu Tomas för ett testlopp 5km kontrolmätt Forshaga även Tomas F hängde på.Sprungit denn banan ett antal gånger förut.
Själva banan var väldigt isigt första 850m annars isfritt.Själva loppet nästan som förr i tiden 18,06 med passertid :1a varv 9,00,2a varv 9,07.Tomas F hade 1800(ramlade tappade ca 10sek)och Sisu Tomas 18,29.Endast 29sek från tiden för 4år sedan.�vrigt kan nämnas att Christer(H60) tränar hårt nästan 20blankt på denn banan starkt.Lycka till